Buat orang yang mengalami kurang darah pasti selalu diatasi dengan minum obat yang diresepkan dokter atau dibeli di apotek. Sayangnya, tips menaikkan darah rendah ini memiliki efek samping jangka panjang berupa depresi, gangguan kecemasan, kerusakan ginjal, dan lain sebagainya.

Efek samping tersebut didapat dari terlalu banyak mengonsumsi obat-obatan. Namun, bagi kamu yang ingin menaikkan darah rendah tanpa perlu konsumsi obat ternyata juga bisa loh. Ada beberapa cara meningkatkan darah rendah yang bisa ditiru. Apa saja ya? Yuk, cek penjelasan dibawah ini!

Makan dengan Porsi Kecil

Cara untuk menaikkan tekanan darah pertama yang bisa kamu lakukan adalah makan dengan porsi kecil. Sebab banyak kasus yang langsung mengalami darah rendah usai makan dengan porsi yang besar, kasus ini biasanya terjadi bagi orang berusia lanjut atau lansia.

Kondisi tersebut dikarenakan darah mengalir ke saluran pencernaan setelah makan, sehingga detak jantung dapat meningkat agar tekanan darah dapat seimbang.

Kamu bisa mencegah kondisi ini dengan makan dengan porsi kecil untuk mencegah masuknya karbohidrat ke tubuh, sehingga dapat membantu menjaga tekanan darah lebih stabil. Makanya itu, kamu perlu mengurangi porsi makan pada piring plastik setiap harinya.

Pakai Stoking Kompresi

Sementara itu, tips menaikkan darah rendah lain yang bisa kamu lakukan yaitu dengan memakai stoking kompresi. Cara ini dapat membantu kamu untuk meringankan postural atau hipotensi ortostatik yakni tekanan darah rendah karena berbaring, berdiri, hingga terlalu banyak duduk.

Biasanya kondisi ini sering terjadi pada orang yang sudah memasuki usia lansia. Stoking ini bisa kamu dapatkan dengan mudah di toko pakaian, supermarket, hingga E-commerce dengan harga terjangkau.

Minum Banyak Air Putih

Kemudian cara cepat untuk menaikkan tensi adalah dengan banyak minum air putih, karena jika kondisi tubuh sedang mengalami dehidrasi bisa menyebabkan tekanan darah rendah.

Tubuh mengalami dehidrasi karena pernah melakukan olahraga secara berlebihan, produksi keringat berlebih, demam, diare, muntah, hingga mengkonsumsi obat diuretik.

Jadinya nggak heran kalau orang yang mengalami darah rendah disarankan untuk banyak minum air putih untuk mencegah terjadinya dehidrasi pada tubuh. Kamu bisa minum air putih sebanyak satu mug plastik berukuran besar setiap harinya.

Duduk Sambil Menyilangkan Kaki

Cara lain yang bisa kamu coba adalah dengan duduk sambil menyilangkan kaki. Solusi ini diketahui mampu meningkatkan tekanan darah bagi orang yang mengalami darah rendah.

Sedangkan bagi penderita darah tinggi, solusi ini justru tidak dianjurkan untuk ditiru. Sebab bisa menimbulkan masalah yang serius.

Meskipun hanya dengan sedikit usaha, kamu bisa mencoba solusi ini dengan duduk di kursi plastik kantor, di rumah, dan lain sebagainya. Jadi buat kamu yang belum pernah coba, bisa memulainya sejak sekarang deh.

Minum Kopi

Siapa yang mengira kalau ternyata minum kopi juga termasuk tips menaikkan darah rendah. Sebab minuman mengandung kafein ni diketahui mampu meningkatkan tekanan darah pada tubuh.

Jika kamu mengalami penurunan tekanan darah yang secara mendadak, maka bisa mengatasinya dengan minum satu cangkir plastik kopi. Tetapi perlu diingat, jika mengkonsumsi kopi secara berlebihan dapat berdampak buruk bagi tubuh.

Makan Makanan yang Seimbang

Tekanan darah rendah bisa saja terjadi jika tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang cukup. Kurangnya kadar asam folat, vitamin B12, hingga zat besi bisa menyebabkan terjadinya anemia pada tubuh.

Makanya itu, untuk mengatasi permasalahan tersebut kamu bisa menanganinya dengan cara makan makanan yang seimbang. Jika ingin tahu bagaimana cara mengonsumsi makanan dengan gizi yang seimbang bisa cari di internet atau konsultasi langsung dengan dokter.

Agar konsumsi makanan tetap seimbang maka bisa membawa kotak makan plastik saat bepergian, sehingga gizinya tetap tercukupi deh.

Nah, itulah semua tips menaikkan darah rendah yang bisa kamu jadikan sebagai referensi, sehingga kamu nggak selalu tergantung dengan obat deh.

Produk rumah tangga yang disebutkan diatas merupakan produk dari Deliplas yang terbukti punya mutu tinggi dan terbuat dari bahan plastik berkualitas, sekaligus hadir dengan berbagai ukuran dan warna yang bervariasi.

CV Wahana Surya telah memiliki beberapa merk diantaranya :

Susan Plastic Houseware memproduksi berbagai perlengkapan kebutuhan rumah tangga mulai dari baskom, bak mandi bayi, keranjang, food pack, tong air, container box dan masih banyak lagi.

Deliplas memproduksi perlengkapan rumah tangga modern dengan kualitas tinggi seperti rak piring, container box, timba air atau ember, papan cuci dan lain sebagainya.

Maxima Furnitures memproduksi furniture berkualitas tinggi seperti kursi makan, meja, kursi anak, laci susun, rak serbaguna, lemari susun dan masih banyak lagi.

Delipack menyediakan berbagai macam ukuran dan bentuk thinwall.